طريقة صحية للمذاكرة

ღ♥ طريقة صحية للمذاكرة ♥ღ

أردت أن تخدمك ذاكرتك، ولا تخونك في الامتحان، فعليك بالطريقة السليمة والمريحة لها، فمن خلال تجارب وخبرات نقدم لك أهم النقاط التي تساعدك على تهيئة جسمك صحيا بشكل أفضل.
1- تنظيم الغرفة وتحسين تهويتها.
2- تنظيم المواد الدراسية حسب الأيام المتبقية، بحيث يتم توزيع المقرر على ساعات معينة وساعات للراحة.
3- قلل الملهيات التي تشتت الذهن بالذات المحببة للنفس، لأن النفس بطبيعتها لا تحب الجد، وتحب أن تتركها فيما يوافق راحتها، فلا بد من وضع جدول أولويات وترك الإنترنت تماماً، وإغلاق الجوال، ووضعه في مكان بعيد.
4- أفضل مدة يعمل فيها المخ هي 40-50 دقيقة، بعدها تقل قدرته بشكل كبير، فالمذاكرة لمدة 50 دقيقه مع 10 دقائق راحة، مع القيام من مكان المذاكرة والحركة البسيطة تنشط الجسم والدورة الدموية.
5- الجلسة السليمة تقلل الضغط على عضلات الظهر والعنق، فنجد البعض يشتكي من آلام في مؤخرة الرأس، وقد يكون سببها الإرهاق العضلي للعنق، فالبعض يذاكر وهو على السرير أو على الأرض، مما يتعب الجهاز العضلي والعصبي.
6- البحث عن الطريقة المناسبة للمذاكرة، وهناك طرق مفيدة في هذا الموضوع، بعضها يناسب المذاكرة الدائمة، وبعضها يناسب المذاكرة لما قبل الامتحان.
7- لا تكثر النقاش مع الآخرين قبل الامتحان، فهذا يولد ضغطاً نفسياً رهيباً يقلل من تركيز المخ.
8- ينصح بالهدوء النفسي ولا أفضل من السكون الإيماني بالمواظبة على الصلاة والأذكار والدعاء بالتوفيق، لأنك لن توفق بسبب جهدك فقط، ولربما قضيت الساعات الطوال تذاكر مواضيع، لكنها قد لا تأتي في الامتحان، لكن لا تتركها لأنك تظن أنها لن تأتي في الامتحان، وقد أثبتت الدراسات الطبية في الغرب أهمية الدين في هذا المجال.

منقووول للاستفاده

مشكور حبيبي على الطريقه
انشالله اليوم اجربها
واصل ابداعك

تسلم اخوي ع مرورك

يسلموو على الموضوووووع ... يعطيك العافية اخوي

تسلمون حبايبي على مروركم

يسلموووووووووووووووووووووووو
اخوي

تسلمون جميعا على مروركم

مشكوووور

ثنكس اخي كنج لكن المشكله في الخط وايد صغير

يسلمووو ع الطريقه المفيده يعطيك الف عافيه

تسلم أخوي على الطرق

تسلمم بس ماحصل عندك اوراق اختبارات مل ثنوي؟؟؟

2boOo HoOom كتب:: تسلمم بس ماحصل عندك اوراق اختبارات مل ثنوي؟؟؟

مشكور اخوي ع لموضوع

مشكور اخوي

وبالتوفيق للجميع الامتحانات في الدرب

Smile

مشكوووررر ع المعلومات

بس ياخوي انه تخرجة

بس بعد اتفيد حق الجامعه

» طريقة رآئعة لتسريع بدء الويندوز
» طريقة تحميل الملفات من موقع يوتيوب
» أفضل طريقة لفرمتة الجوال قبل البيع‏
» طريقة للتأكد من أن موبايلك يديد مو مستعمل
» اعرفي شخصيتك من طريقة وقوفك امام المرآة